بابا این چیزا چیه روزی نصف شیشه عسلو سر بکشین حله.:mrgreen::mrgreen::mrgreen:شیرینی طبیعی هم مغز رو روشن میکنه هم مرض قند نمیگیرین:mrgreen:

[quote][div][b]سارگن کبیر[/b][/div][div]موز بخورید :lol::oops:[/div][/quote] :|

[quote][div][b]bingo55521[/b][/div][div][quote][div][b]سارگن کبیر[/b][/div][div]موز بخورید :lol::oops:[/div][/quote] تخم مرغ بیشتر جواب میده امتحان کن. :lol:[/div][/quote] همون موز از همش بهتره تایید شدست :lol:

[quote][div][b]ساسین[/b][/div][div]ما که خاویار میخوریم :lol::lol::lol::lol::lol:[/div][/quote] پول دارین ما هم یمخوریم ولی از نوع تقلبی

[b][i]- گلوکز برای حافظه همان‌طور که می‌دانید رژیم غذایی ما سه جزء اصلی دارد. کربوهیدرات (قند)، پروتئین و چربی. این ترکیبات بعد از ورود به بدن و هضم و جذب به ترکیبات ریزتر و قابل‌جذب خود تبدیل شده و به سلول‌های بدن ارائه می‌شوند. سلول‌ها هم از آن‌ها برای تغذیه خود استفاده می‌کنند. مسئله آنجاست که یک دسته از سلول‌های بدن ما فقط و فقط قندها را غذای خود می‌دانند. آن هم گلوکز را! آن‌ها همان سلول‌های مغزی هستند که برای فعالیت خود فقط و فقط از قند استفاده می‌کنند. پس چرا گفتیم قبل امتحان کربوهیدرات پیچیده مثل بیسکویت سبوس‌دار بخورید و نگفتیم قند یا شکلات؟ تنظیم قندخون ما با هورمونی به نام انسولین انجام می‌شود. قندخون بالا ترشح انسولین را افزایش می‌دهد و این انسولین سعی در کاهش سطح قندخون دارد. اگر ما یک شکلات یا چند حبه قند و یا هر نوع دیگری از قند ساده را مصرف کنیم، قندخون ما سریعاً افزایش پیدا می‌کند. سریعاً انسولین را تحریک می‌کند و انسولین هم به سرعت افزایش قندخون را سرکوب کرده و قند دوباره افت می‌کند. خب حالا فکرش را بکنید! قندخون چند دقیقه بعد از شروع امتحان افت می‌کند؛ اما کربوهیدرات‌های پیچیده و پر فیبر مثل همان بیسکویت سبوس‌داری که گفتیم این‌طور نیستند. قندخون را آرام‌آرام بالا می‌برند و انسولین هم آرام‌آرام تحریک شده و قند را تنظیم می‌کند. بدون اینکه باعث افت قندخون شود.[/i][/b]